依然来自raising children.

摘要中的摘要

• 一定要多表扬好的行为.
• 小错误能容忍的就容忍, 没有什么大不了的.
• 实在实在犯错了, systematic ignoring
• 再实在不行了, time out.
• 反正尽量不打. 但是纪律也要令出必行.
• 全家人要步伐一致, 不可有人护短.
• 个人经验: 相当有用.

下面才是摘要.

请求和指示

• 前者让ta自己做决定, 后者是ta必须做的
• 给ta提供选择的时候, 就提供两个可接受的, 不要多.
• 要指示ta做某事, 必须获得注意力.
• 选择恰当的时间走过去, 和ta视线相平, 用严肃但又友好的语气说话, 可以轻轻拍ta的肩膀以助效果.
• 指示必须清楚, 有特定的动作. 确保ta理解我们要ta做的内容.
• 待在ta身边, 直到ta完成为止.
• 只要提醒一次, 告诉ta后果如何, 然后数到3.
• 当要停止做某件事情的时候, 不要用建议/询问的口气, 要用命令的口气. -活动转换的时候, 要提前通知ta. -可以让ta带一些东西. -如果活动转换比较麻烦, 可以适当增加时间.

systematic ignoring

• 当小孩表现不好的时候, 完全不理ta. 不要看, 不要笑, 不要谈论ta, 期间也不要说"我不注意你"啥的, 完完全全的忽略ta.
• 而ta表现好的时候, 就要多注意, 多表扬. 只关注好的行为, 哪怕只有一点点的改变, 也要表扬之. 描述你比较喜欢的地方. 表扬的时候不要将其和其ta人比较.
• 可以在一开始的时候解释一下, 说明等ta不闹了, 就会关心ta.
• 坏行为开始的时候, 立刻开始忽略, 等坏行为停止一会儿之后, 再开始注视.
• 做起来可能比较难, 但只要记住, 好行为的时候, 多给关注就可以了.
• 如果ta不需要我们提醒就完成, 要记得表扬.
• 注意:
• 如果有破坏性的行为, 那就不能这样做.
• 如果你不能控制自己的话, 那就不要尝试, 否则下次会更糟糕.
• 通常情况在变好之前会变坏一点点. 要有心理准备.

time out

• 保持冷静
• 只有足够的time in, time out才有意义. time in 是在一起开心的玩.
• time out时不要关注ta
• 让ta待在角落/平时不去的房间, 反正就是没法玩
• 设置闹钟, 让ta自己可以看到.
• 告诉ta如果ta乱走动, 就重新开始.
• time out不要时间长, 一岁对应一分钟. 长了没有意义, ta也很容易忘记目的.
• 时间短, 多次进行, 让ta多次机会反省.
• 具体实施, 警告一次, 如果再犯, 立即进行. 绝不手软, 不能退步.
• 只有严重的问题才这样做.
• 如果不肯去, 就让ta选择自己去还是我们拖ta去.
• 让ta待在椅子上或者房间里. 如果离开, 把ta送回去, 重新开始计时. 不要争吵, 不要待在旁边试图让ta服从. ta如果不停离开, 就不停把ta送回去, 重新开始.

• 这是考验你的耐心的时候了.

• 如果实在不行, 可以让ta坐在椅子上, 从后面抱住, 不要说话, 不要有目光接触. 或者关在房间里.
• 再不行的话, 只能找behavioural paediatrician, psychologist, or other behaviour specialist了

说脏话

• 别理ta
• 保持冷静
• preschool之前的孩子都不需要解释脏话什么意思
• 只要告诉ta这个词不好即可. not a nice word. please use nicer words. We don't use that word.
• 坚定, 前后一致.

睡觉

• 每天睡觉之前的一些惯例, 例如刷牙, 讲故事
• 如果睡觉太晚, 每星期向前调10分钟.
• 告诉ta你很爱ta, 但是躺在床上不能说话了, 说话了你也不理.
• 或者给ta一张pass, 可以提一个要求.
• 保持坚定. 不能退步

吃饭

• 周末在家, 也要固定吃饭和snack时间
• 不要催ta. 吃饭气氛要好.
• 让ta自己做决定吃饭
• 碗里不要放太多, 每样放一点
• 错过了, 就等下一顿.
• 不吃也不要生气.

其他

• 除非非常严重的问题, 不要说"不", 不要批评ta. 如果说了"不"再放弃, ta下次就不会听了.
• 批评一句同时要 表扬6句.
• ta和你说话的时候, 记得说'我听到了" "I hear you"
• 定规矩, 先从吃饭/睡觉开始. 疲惫饥饿的小孩子最难应付, 吃饭睡觉训练好了, 其他事情自然好说.